Названо главное средство в борьбе с бессонницей

Врач-сомнолог Павел Кудин назвал главное средство в борьбе с бессонницей, сообщает gvidon-sk.ru со ссылкой на РИА Новости.

По его словам, следует избавиться от тревожных состояний, стрессов и перегрузок. В этом помогает нормализация режима пробуждения. Кудинов пояснил, что вставать всегда следует в одно и то же время — как в будни, так и в выходные дни. После того как режим пробуждения будет налажен, вопрос бессонницы будет решен.

Источник