Отказ от кофе вызывает ломку
Ежедневный утренний кофе вызывает зависимость. Об этом рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог московского департамента здравоохранения Евгений Брюн. По его словам, почти у 60% людей, которые каждое утро выпивают чашку кофе, при отказе от этого напитка начинается ломка.
Таких людей могут ждать головные боли, сонливость, резкие перепады настроения, раздражительность и снижение работоспособности. Похожие проблемы испытывают люди, которые пытаются бросить курить или употреблять наркотики, об этом в интервью радио Sputnik рассказала клинический психолог Ирина Хвингия, сообщает gvidon-sk.ru.
«Любая зависимость у человека в голове. Важен сам факт зависимости, неважно от чего. Если мы уберём кофеин, то он начнёт что-то другое пить. Что касается кофеина, там физиологическая часть зависимости тоже есть. Организм привыкает к определенным дозам вещества, которое в него попадают. Если вещество перестаёт попадать, то организм испытывает стресс, как с курением и наркотиками», - считает психолог.
«Когда мы работаем с зависимыми от кофеина людьми, то сразу возникает вопрос, как ещё себя можно активировать. Чаще всего мы понимаем, что у человека недосып, у него стресс, у него малоподвижный образ жизни. Когда такому человеку предлагаешь другие варианты, как можно активизировать свою центральную нервную систему, он отказывается. Кофе проще. Можно выпить чашку кофе, лёжа на диване, а не ходить 20 минут по беговой дорожке ради такого же эффекта», - пояснила врач.
| Карта сайта: