Сомнолог раскрыл способы побороть осеннюю сонливость
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы побороть осеннюю сонливость. По его словам, это отклонение от нормы довольно распространено среди россиян, сообщает gvidon-sk.ru со ссылкой на Lenta.ru.
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами, отметил сомнолог.
«Есть одно средство, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб ̶̶ это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», ̶̶ подчеркнул он. При этом если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью. Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу.
Одной из причин дневной сонливости могут быть психические заболевания, такие как депрессия, предупредил специалист. По его словам, она встречается у 10 процентов людей. «Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», ̶̶ сказал он.
| Карта сайта: